FAQ

wat is life coaching?

Life coaching is een proces waarbij ik je begeleid om meer helderheid, richting en balans te vinden in je leven. Het is geen therapie, maar een praktische manier om persoonlijke doelen te stellen en obstakels te overwinnen. Samen werken we aan het omgaan met onzekerheid, het loslaten van stress en het maken van keuzes die passen bij wie jij bent. Life coaching helpt je om bewuster te leven en stappen te zetten naar de veranderingen die je graag wilt zien.

Verloopt een traject in persoon of online?

Momenteel zijn de 1:1 trajecten enkel online via videocall. Ik bekijk de mogelijkheden om op termijn ook in persoon elkaar te spreken. Indien hier een sterke vraag naar is, mogen jullie mij dit steeds laten weten. Dan kijk ik wat mogelijk is.

voor wie is life coaching?

Life coaching is geschikt voor iedereen die meer balans, rust en richting wil vinden in hun leven. Het is vooral waardevol voor mensen die zich overweldigd voelen door stress, perfectionisme of onzekerheid, of vastzitten in persoonlijke uitdagingen. Als je bijvoorbeeld moeite hebt met het stellen van grenzen, het maken van keuzes of het loslaten van zorgen, kan coaching je helpen om met meer vertrouwen en helderheid vooruit te gaan. Het is een proces voor mensen die openstaan voor zelfontwikkeling en klaar zijn om actie te ondernemen om hun leven positief te veranderen.

Kan je alledaagse voorbeelden geven van problemen waarmee je helpt?

Je hebt moeite met loslaten: Of het nu gaat om verwachtingen van jezelf of situaties uit het verleden – je blijft ermee worstelen.

Je hebt moeite met 'nee' zeggen: Je wil graag helpen, maar je voelt dat je hierdoor over je grenzen gaat en jezelf verliest.

Je voelt je onzeker in sociale situaties: Wat zullen anderen denken? Je bent bang om niet goed genoeg over te komen.

Je wil alles perfect doen: Maar die drang naar perfectionisme zorgt ervoor dat je dingen uitstelt of niet afmaakt.

Er loopt veel mis op verschillende vlakken zonder specifiek 1 stressor, kan jij me hiermee helpen?

Ja, absoluut! Het komt vaak voor dat stress niet door één specifieke oorzaak wordt getriggerd, maar juist door een opeenstapeling van verschillende dingen die je energie en balans ondermijnen. Misschien voel je je overweldigd door kleine problemen in verschillende levensgebieden, zoals werk, relaties, of persoonlijke verwachtingen, die samen een gevoel van onrust of chaos creëren.

In zo’n situatie kan ik je helpen om:

Inzicht te krijgen in wat je stress geeft. We brengen samen in kaart wat je energie kost, zelfs als het op het eerste gezicht ‘kleine’ dingen lijken.

Prioriteiten te stellen. Wat moet nú echt jouw aandacht krijgen, en wat kan (of mag) even wachten?

Structuur te creëren. We werken aan een duidelijke aanpak om stap voor stap orde te brengen in de verschillende gebieden waar je stress ervaart.

Ruimte te maken voor zelfzorg. Vaak vergeten we in drukke periodes om goed voor onszelf te zorgen. Ik help je om tijd vrij te maken voor rust en herstel.

Veerkracht op te bouwen. Zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen, zelfs als ze zich opstapelen, en je je minder snel overweldigd voelt.

Geen stress is te groot of te klein om aan te pakken. Het begint bij helderheid, en daar begeleid ik je graag bij.

wat zijn de voordelen?

Meer helderheid – Je krijgt inzicht in wat je echt wilt en hoe je daar kunt komen.

Gerichte actie – Samen stellen we concrete doelen en stappenplannen op om je doelen te bereiken.

Meer zelfvertrouwen – Je leert jezelf beter kennen en krijgt tools om je sterke punten te benutten.

Minder stress – Coaching helpt je bij het ontwikkelen van strategieën om beter om te gaan met stress en druk.

Betere balans – Je leert balans te vinden tussen je persoonlijke leven, werk en andere verantwoordelijkheden.

Meer motivatie – Door regelmatige begeleiding blijf je gemotiveerd en zet je sneller stappen.

Ondersteuning op maat – Je krijgt persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw specifieke uitdagingen en doelen.

Zelfontdekking en groei – Coaching helpt je niet alleen om doelen te bereiken, maar ook om persoonlijk te groeien en patronen te doorbreken.

Nog vragen? Stuur gerust een mailtje of vul het contactformulier in.